Jak naturalnie powiększyć piersi bez operacji?

Rozmiar piersi zależy w dużej mierze od genetyki, masy ciała, wieku oraz tego, czy jesteś w ciąży. Chociaż powiększenie piersi jest jedynym sposobem, aby drastycznie zwiększyć rzeczywisty rozmiar piersi, istnieją pewne proste, niechirurgiczne sposoby na powiększenie piersi. Możesz także wypróbować ćwiczenia, które sprawią, że twoje piersi będą jeszcze trudniejsze. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz inne obawy, takie jak niedowaga, konieczność antykoncepcji lub rozważenie alternatywnych metod leczenia.

Metoda 1: Domowe sposoby na powiększenie biustu — ćwiczenia na biust w celu zwiększenia rozmiaru piersi

Krok 1: Ćwiczenia na piersi — trzymaj ciało w pozycji deski.

Deski są świetnym ćwiczeniem dla ujędrnienia i wzmocnienia całego ciała, ale celują w ramiona i klatkę piersiową, co może pomóc w powiększeniu piersi. Połóż się na ziemi, dłońmi skierowanymi w dół na podłogę, a palce u nóg zwinięte w kłębek, jakbyś miał zamiar zrobić pompkę. Następnie wyciągnij ramiona, aby klatka piersiowa znajdowała się nad dłońmi. Trzymaj plecy proste i płaskie, a palce u nóg zakrzywione. Trzymaj się w tej pozycji przez 30 do 60 sekund, a następnie powoli opuść się z powrotem na podłogę.

• Odpocznij przez około 1 minutę przed wykonaniem kolejnej deski.
• Powtórz to ćwiczenie 2 do 3 razy dwa razy w tygodniu.

Krok 2: Jak ujędrnić piersi? Wykonuj pompki, aby Twoje piersi wyglądały na jeszcze trudniejsze.

Pompki wzmacniają mięśnie piersiowe znajdujące się pod biustem, co może pomóc w podniesieniu piersi i zwiększeniu ich wyglądu. Zacznij od brzucha na podłodze i dłoni bezpośrednio pod ramionami. Następnie powoli popchnij ciało w górę. Dociśnij do ziemi, aż wyprostujesz ramiona. Opuść się na ziemię, nie pozwalając, by żołądek dotknął podłogi, a następnie ponownie się podciągnął.

• Powtórz to 10 razy dla 1 zestawu i wykonaj 2 do 3 zestawów dwa razy w tygodniu.
• Pamiętaj, że robienie pompek nie zwiększy rozmiaru piersi. Będzie budować tylko mięśnie pod i wokół tkanki piersi, co sprawi, że będzie się bardziej wyróżniać.

Krok 3: Powiększenie biustu — wykonaj odlot!

Aby to zrobić, połóż się na plecach na ławce lub piłce do ćwiczeń, wyciągając ręce po obu stronach. Trzymaj 1 hantle w każdej ręce i rozłóż ręce. Po prostu przesuń ręce całkowicie na zewnątrz, aby twoje ciało było w kształcie krzyża. Kiedy twoje ramiona osiągną maksymalną rozpiętość, przesuń je z powrotem do wewnątrz, tak aby stykały się bezpośrednio nad klatką piersiową. Przesuwaj ręce do końca, a następnie z powrotem do wewnątrz, aby spotkać się nad klatką piersiową.

• Wykonaj 2 zestawy po 15 podnośników dla pierwszego wysiłku. Możesz zrobić więcej, gdy poczujesz się komfortowo z tym ruchem.

Krok 4: Ćwiczenia na powiększenie biustu: włącz prasy stołowe na hantle.

Ten klasyczny ruch działa na mięśnie klatki piersiowej oraz ramiona i ramiona. Połóż się na plecach na ławce lub piłce do ćwiczeń. Następnie popchnij hantle do góry, aby znalazły się nad klatką piersiową. Przytrzymaj przez 1 sekundę, a następnie powoli opuść hantle z powrotem, aż będą prawie równoległe do klatki piersiowej.

• Wykonaj 10 powtórzeń, aby ukończyć zestaw, i wykonaj w sumie 2 do 3 zestawów. Powtarzaj to dwa razy w tygodniu.

Wskazówka: pamiętaj, aby również stać prosto i siadać. Jest to łatwy sposób na powiększenie piersi. Wyobraź sobie, że od głowy w dół do kręgosłupa jest napięty sznur.

Metoda 2: Jak powiększyć piersi wizualnie?

Krok 1: Jak powiększyć biust? Załóż wyściełany biustonosz push-up.

To najszybszy i najłatwiejszy sposób na zwiększenie rozmiaru piersi. Jeśli nie masz stanika push-up, odwiedź sklep z bielizną lub zamów stanik online. Wybierz biustonosz push-up z podszewką w miseczkach.

• Upewnij się, że masz stanik we właściwym rozmiarze. Przed zakupem stanika zapytaj pracownika sklepu, czy może cię zmierzyć lub zmierzyć siebie.
• Niektóre usztywniane biustonosze push-up zwiększają rozmiar miseczki nawet o 2 do 3 rozmiarów. Poszukaj poziomu wyściółki, który zapewni Ci komfort.

Wskazówka: skrzyżowane ramiączka stanika mogą również pomóc zwiększyć rozmiar biustonosza i stworzyć wygląd dekoltu. Jeśli to możliwe, znajdź usztywniany biustonosz push-up, który ma skrzyżowane ramiączka lub paski, które możesz dopasować do krzyżujących się.

Krok 2: Metody powiększania biustu — noś coś ciasno, aby uzyskać wygląd pełniejszej skrzyni.

Obcisły top może sprawić, że Twoje piersi natychmiast staną się większe. Noś nieco ciasny lub dopasowany top na klatce piersiowej lub wybierz sukienkę z dopasowanym stanikiem.

• Upewnij się tylko, że czujesz się komfortowo w tym, co masz na sobie. Nie noś niczego, co utrudnia oddychanie lub wygodne siedzenie.

Krok 3: Jak zwiększyć rozmiar biustu? Warstwy 2 biustonosze, aby podwoić lub potroić rozmiar miseczki.

Załóż na siebie stanik, który jest trochę za mały, a następnie nałóż drugi stanik na ten, który jest trochę za duży. Efektem nałożenia 2 biustonoszy będzie zwiększenie rozmiaru miseczki o 2 do 3!

• Sprawdź, jak biustonosze warstwowe wyglądają pod ubraniem. Konieczne może być ich dostosowanie, aby zapewnić naturalny wygląd.

Krok 4: Jak powiększyć cycki? Wypchaj biustonosz wkładką lub skarpetą.

Możesz kupić wyściółkę do biustonoszy, czasami nazywaną „kotletami” lub „ciasteczkami”. Te wstawki pasują do lub pod biustem stanika, tworząc wrażenie większych piersi. Jeśli nie masz tych przedmiotów, możesz również użyć małej skarpety do wyściełania stanika. Złóż lub zwiń 2 skarpetki i umieść po 1 pod każdą piersią po wewnętrznej stronie stanika.

• Unikaj faszerowania chusteczkami lub papierem toaletowym. To nie wytrzyma dobrze w ciągu dnia i nie będzie wyglądać tak naturalnie jak wkładki lub skarpetki.

Krok 5: Powiększenie biustu bez operacji — obrysuj piersi makijażem.

Po założeniu stanika i ubieraniu się za pomocą puszystego pędzelka nałóż bronzer między piersiami, aby uzyskać wygląd dekoltu. Mieszaj ten kolor w górę i na zewnątrz, tworząc kształt litery V wzdłuż naturalnej krzywizny twoich piersi. Następnie rozprowadź rozświetlacz na górnej części piersi. Użyj gąbki lub puszystego pędzla, aby zmiksować makijaż i uzyskać naturalne wykończenie.

Metoda 3: Powiększanie biustu metody: omówienie opcji z lekarzem

Krok 1: Jak powiększyć sobie piersi? Porozmawiaj z lekarzem na temat przybierania na wadze, jeśli masz niedowagę.

Niedowaga może oznaczać, że nie masz wystarczającej ilości tłuszczu, aby wypełnić piersi. Chociaż nie jest możliwe przybranie na wadze w jednym obszarze ciała, zwiększenie zdrowej masy ciała może pomóc zwiększyć rozmiar piersi. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, czy masz niedowagę i czy możesz zyskać na wadze.

• Możesz również sprawdzić wskaźnik masy ciała (BMI), aby dowiedzieć się, czy jesteś w zdrowym zakresie masy ciała.

Krok 2: Co zrobić żeby mieć większe piersi? Przedyskutuj kontrolę urodzeń, jeśli i tak potrzebujesz antykoncepcji.

Nie używaj pigułek tylko po to, aby uzyskać większe piersi. Jeśli jednak jesteś aktywny seksualnie i nie chcesz zajść w ciążę, możesz rozważyć zastosowanie hormonalnej kontroli urodzeń. Należy pamiętać, że nie ma gwarancji, że stosowanie środków antykoncepcyjnych zwiększy rozmiar piersi, ponieważ nie jest to przeznaczone do tego. To tylko możliwy efekt uboczny.

• Hormonalna kontrola urodzeń jest dostępna w postaci pigułki, plastra, wkładki domacicznej, zastrzyku i implantu.

Krok 3: Zapytaj swojego lekarza przed wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów dostępnych bez recepty.

Najlepiej unikać tabletek i kremów, które obiecują większe piersi, ponieważ rzadko działają. Te dostępne bez recepty produkty wzmacniające piersi nie są regulowane, dlatego mogą wysuwać nieuzasadnione twierdzenia dotyczące skuteczności produktu. Jeśli rozważasz wypróbowanie suplementu, najpierw spytaj o to swojego lekarza. Nawet jeśli wydaje się to nieszkodliwe, ważne jest, aby sprawdzić interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

Ostrzeżenie: Niektóre suplementy dostępne bez recepty mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę. Powiedz swojemu lekarzowi o wszystkim, co bierzesz, aby upewnić się, że nie ma żadnych interakcji.

Krok 4: Sposób na powiększenie biustu — skonsultuj się z chirurgiem plastycznym w sprawie przeszczepu tłuszczu w celu niechirurgicznego liftingu piersi.

Przeszczepianie tłuszczu to niechirurgiczna technika powiększania piersi, polegająca na wstrzykiwaniu tłuszczu z jednego obszaru ciała do innego obszaru, na przykład piersi. Chociaż ta technika powiększania piersi nie wymaga wchodzenia pod nóż, nadal musi ją wykonywać chirurg plastyczny.

• Pamiętaj, że przeszczepy tłuszczu nie są objęte ubezpieczeniem, więc będziesz musiał zapłacić z kieszeni, jeśli zdecydujesz się spróbować tego leczenia. Niesie również ryzyko, podobnie jak każda inna procedura medyczna. Przed przejściem do kolejnego etapu należy dokładnie omówić z lekarzem ryzyko i korzyści.

Wskazówki

Jeśli Twoje piersi dopiero zaczynają rosnąć lub dopiero zaczynasz dojrzewanie płciowe, może minąć trochę czasu, zanim osiągną pełnię. Staraj się być cierpliwy podczas ich wzrostu.

Pytania i odpowiedzi