Jak naturalnie powi─Ökszy─ç piersi bez operacji?

Spis tre┼Ťci

Rozmiar piersi zale┼╝y w du┼╝ej mierze od genetyki, masy cia┼éa, wieku oraz tego, czy jeste┼Ť w ci─ů┼╝y. Chocia┼╝ powi─Ökszenie piersi jest jedynym sposobem, aby drastycznie zwi─Ökszy─ç rzeczywisty rozmiar piersi, istniej─ů pewne proste, niechirurgiczne sposoby na powi─Ökszenie piersi. Mo┼╝esz tak┼╝e wypr├│bowa─ç ─çwiczenia, kt├│re sprawi─ů, ┼╝e twoje piersi b─Öd─ů jeszcze trudniejsze. Porozmawiaj z lekarzem, je┼Ťli masz inne obawy, takie jak niedowaga, konieczno┼Ť─ç antykoncepcji lub rozwa┼╝enie alternatywnych metod leczenia.

Metoda 1: Domowe sposoby na powi─Ökszenie biustu ÔÇö ─çwiczenia na biust w celu zwi─Ökszenia rozmiaru piersi

Krok 1: ─ćwiczenia na piersi ÔÇö trzymaj cia┼éo w pozycji deski.

Powi─Ökszenie biustu bez operacji.

Deski s─ů ┼Ťwietnym ─çwiczeniem dla uj─Ödrnienia i wzmocnienia ca┼éego cia┼éa, ale celuj─ů w ramiona i klatk─Ö piersiow─ů, co mo┼╝e pom├│c w powi─Ökszeniu piersi. Po┼é├│┼╝ si─Ö na ziemi, d┼éo┼ämi skierowanymi w d├│┼é na pod┼éog─Ö, a palce u n├│g zwini─Öte w k┼é─Öbek, jakby┼Ť mia┼é zamiar zrobi─ç pompk─Ö. Nast─Öpnie wyci─ůgnij ramiona, aby klatka piersiowa znajdowa┼éa si─Ö nad d┼éo┼ämi. Trzymaj plecy proste i p┼éaskie, a palce u n├│g zakrzywione. Trzymaj si─Ö w tej pozycji przez 30 do 60 sekund, a nast─Öpnie powoli opu┼Ť─ç si─Ö z powrotem na pod┼éog─Ö.

  • Odpocznij przez oko┼éo 1 minut─Ö przed wykonaniem kolejnej deski.
  • Powt├│rz to ─çwiczenie 2 do 3 razy dwa razy w tygodniu.

Krok 2: Jak uj─Ödrni─ç piersi? Wykonuj pompki, aby Twoje piersi wygl─ůda┼éy na jeszcze trudniejsze.

─ćwiczenia na powi─Ökszenie biustu.

Pompki wzmacniaj─ů mi─Ö┼Ťnie piersiowe znajduj─ůce si─Ö pod biustem, co mo┼╝e pom├│c w podniesieniu piersi i zwi─Ökszeniu ich wygl─ůdu. Zacznij od brzucha na pod┼éodze i d┼éoni bezpo┼Ťrednio pod ramionami. Nast─Öpnie powoli popchnij cia┼éo w g├│r─Ö. Doci┼Ťnij do ziemi, a┼╝ wyprostujesz ramiona. Opu┼Ť─ç si─Ö na ziemi─Ö, nie pozwalaj─ůc, by ┼╝o┼é─ůdek dotkn─ů┼é pod┼éogi, a nast─Öpnie ponownie si─Ö podci─ůgn─ů┼é.

  • Powt├│rz to 10 razy dla 1 zestawu i wykonaj 2 do 3 zestaw├│w dwa razy w tygodniu.
  • Pami─Ötaj, ┼╝e robienie pompek nie zwi─Ökszy rozmiaru piersi. B─Ödzie budowa─ç tylko mi─Ö┼Ťnie pod i wok├│┼é tkanki piersi, co sprawi, ┼╝e b─Ödzie si─Ö bardziej wyr├│┼╝nia─ç.

Krok 3: Powi─Ökszenie biustu ÔÇö wykonaj odlot!

Co zrobi─ç ┼╝eby mie─ç wi─Öksze piersi?

Aby to zrobi─ç, po┼é├│┼╝ si─Ö na plecach na ┼éawce lub pi┼éce do ─çwicze┼ä, wyci─ůgaj─ůc r─Öce po obu stronach. Trzymaj 1 hantle w ka┼╝dej r─Öce i roz┼é├│┼╝ r─Öce. Po prostu przesu┼ä r─Öce ca┼ékowicie na zewn─ůtrz, aby twoje cia┼éo by┼éo w kszta┼écie krzy┼╝a. Kiedy twoje ramiona osi─ůgn─ů maksymaln─ů rozpi─Öto┼Ť─ç, przesu┼ä je z powrotem do wewn─ůtrz, tak aby styka┼éy si─Ö bezpo┼Ťrednio nad klatk─ů piersiow─ů. Przesuwaj r─Öce do ko┼äca, a nast─Öpnie z powrotem do wewn─ůtrz, aby spotka─ç si─Ö nad klatk─ů piersiow─ů.

  • Wykonaj 2 zestawy po 15 podno┼Ťnik├│w dla pierwszego wysi┼éku. Mo┼╝esz zrobi─ç wi─Öcej, gdy poczujesz si─Ö komfortowo z tym ruchem.

Krok 4: ─ćwiczenia na powi─Ökszenie biustu: w┼é─ůcz prasy sto┼éowe na hantle.

Spos├│b na powi─Ökszenie biustu.

Ten klasyczny ruch dzia┼éa na mi─Ö┼Ťnie klatki piersiowej oraz ramiona i ramiona. Po┼é├│┼╝ si─Ö na plecach na ┼éawce lub pi┼éce do ─çwicze┼ä. Nast─Öpnie popchnij hantle do g├│ry, aby znalaz┼éy si─Ö nad klatk─ů piersiow─ů. Przytrzymaj przez 1 sekund─Ö, a nast─Öpnie powoli opu┼Ť─ç hantle z powrotem, a┼╝ b─Öd─ů prawie r├│wnoleg┼ée do klatki piersiowej.

  • Wykonaj 10 powt├│rze┼ä, aby uko┼äczy─ç zestaw, i wykonaj w sumie 2 do 3 zestaw├│w. Powtarzaj to dwa razy w tygodniu.

Wskazówka: pamiętaj, aby również stać prosto i siadać. Jest to łatwy sposób na powiększenie piersi. Wyobraź sobie, że od głowy w dół do kręgosłupa jest napięty sznur.

Metoda 2: Jak powi─Ökszy─ç piersi wizualnie?

Krok 1: Jak powi─Ökszy─ç biust? Za┼é├│┼╝ wy┼Ťcie┼éany biustonosz push-up.

Jak powi─Ökszy─ç sobie piersi?

To najszybszy i naj┼éatwiejszy spos├│b na zwi─Ökszenie rozmiaru piersi. Je┼Ťli nie masz stanika push-up, odwied┼║ sklep z bielizn─ů lub zam├│w stanik online. Wybierz biustonosz push-up z podszewk─ů w miseczkach.

  • Upewnij si─Ö, ┼╝e masz stanik we w┼éa┼Ťciwym rozmiarze. Przed zakupem stanika zapytaj pracownika sklepu, czy mo┼╝e ci─Ö zmierzy─ç lub zmierzy─ç siebie.
  • Niekt├│re usztywniane biustonosze push-up zwi─Ökszaj─ů rozmiar miseczki nawet o 2 do 3 rozmiar├│w. Poszukaj poziomu wy┼Ťci├│┼éki, kt├│ry zapewni Ci komfort.

Wskaz├│wka: skrzy┼╝owane rami─ůczka stanika mog─ů r├│wnie┼╝ pom├│c zwi─Ökszy─ç rozmiar biustonosza i stworzy─ç wygl─ůd dekoltu. Je┼Ťli to mo┼╝liwe, znajd┼║ usztywniany biustonosz push-up, kt├│ry ma skrzy┼╝owane rami─ůczka lub paski, kt├│re mo┼╝esz dopasowa─ç do krzy┼╝uj─ůcych si─Ö.

Krok 2: Metody powi─Ökszania biustu ÔÇö no┼Ť co┼Ť ciasno, aby uzyska─ç wygl─ůd pe┼éniejszej skrzyni.

Powi─Ökszanie biustu: metody.

Obcis┼éy top mo┼╝e sprawi─ç, ┼╝e Twoje piersi natychmiast stan─ů si─Ö wi─Öksze. No┼Ť nieco ciasny lub dopasowany top na klatce piersiowej lub wybierz sukienk─Ö z dopasowanym stanikiem.

  • Upewnij si─Ö tylko, ┼╝e czujesz si─Ö komfortowo w tym, co masz na sobie. Nie no┼Ť niczego, co utrudnia oddychanie lub wygodne siedzenie.

Krok 3: Jak zwi─Ökszy─ç rozmiar biustu? Warstwy 2 biustonosze, aby podwoi─ç lub potroi─ç rozmiar miseczki.

Jak zwi─Ökszy─ç rozmiar biustu?

Załóż na siebie stanik, który jest trochę za mały, a następnie nałóż drugi stanik na ten, który jest trochę za duży. Efektem nałożenia 2 biustonoszy będzie zwiększenie rozmiaru miseczki o 2 do 3!

  • Sprawd┼║, jak biustonosze warstwowe wygl─ůdaj─ů pod ubraniem. Konieczne mo┼╝e by─ç ich dostosowanie, aby zapewni─ç naturalny wygl─ůd.

Krok 4: Jak powi─Ökszy─ç cycki? Wypchaj biustonosz wk┼éadk─ů lub skarpet─ů.

Jak powi─Ökszy─ç cycki?

Mo┼╝esz kupi─ç wy┼Ťci├│┼ék─Ö do biustonoszy, czasami nazywan─ů ÔÇ×kotletamiÔÇŁ lub ÔÇ×ciasteczkamiÔÇŁ. Te wstawki pasuj─ů do lub pod biustem stanika, tworz─ůc wra┼╝enie wi─Ökszych piersi. Je┼Ťli nie masz tych przedmiot├│w, mo┼╝esz r├│wnie┼╝ u┼╝y─ç ma┼éej skarpety do wy┼Ťcie┼éania stanika. Z┼é├│┼╝ lub zwi┼ä 2 skarpetki i umie┼Ť─ç po 1 pod ka┼╝d─ů piersi─ů po wewn─Ötrznej stronie stanika.

  • Unikaj faszerowania chusteczkami lub papierem toaletowym. To nie wytrzyma dobrze w ci─ůgu dnia i nie b─Ödzie wygl─ůda─ç tak naturalnie jak wk┼éadki lub skarpetki.

Krok 5: Powi─Ökszenie biustu bez operacji ÔÇö obrysuj piersi makija┼╝em.

Co zrobic zeby piers byly wieksze?

Po za┼éo┼╝eniu stanika i ubieraniu si─Ö za pomoc─ů puszystego p─Ödzelka na┼é├│┼╝ bronzer mi─Ödzy piersiami, aby uzyska─ç wygl─ůd dekoltu. Mieszaj ten kolor w g├│r─Ö i na zewn─ůtrz, tworz─ůc kszta┼ét litery V wzd┼éu┼╝ naturalnej krzywizny twoich piersi. Nast─Öpnie rozprowad┼║ roz┼Ťwietlacz na g├│rnej cz─Ö┼Ťci piersi. U┼╝yj g─ůbki lub puszystego p─Ödzla, aby zmiksowa─ç makija┼╝ i uzyska─ç naturalne wyko┼äczenie.

Metoda 3: Powi─Ökszanie biustu metody: om├│wienie opcji z lekarzem

Krok 1: Jak powi─Ökszy─ç sobie piersi? Porozmawiaj z lekarzem na temat przybierania na wadze, je┼Ťli masz niedowag─Ö.

Jak uj─Ödrni─ç piersi?

Niedowaga mo┼╝e oznacza─ç, ┼╝e nie masz wystarczaj─ůcej ilo┼Ťci t┼éuszczu, aby wype┼éni─ç piersi. Chocia┼╝ nie jest mo┼╝liwe przybranie na wadze w jednym obszarze cia┼éa, zwi─Ökszenie zdrowej masy cia┼éa mo┼╝e pom├│c zwi─Ökszy─ç rozmiar piersi. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustali─ç, czy masz niedowag─Ö i czy mo┼╝esz zyska─ç na wadze.

  • Mo┼╝esz r├│wnie┼╝ sprawdzi─ç wska┼║nik masy cia┼éa (BMI), aby dowiedzie─ç si─Ö, czy jeste┼Ť w zdrowym zakresie masy cia┼éa.

Krok 2: Co zrobi─ç ┼╝eby mie─ç wi─Öksze piersi? Przedyskutuj kontrol─Ö urodze┼ä, je┼Ťli i tak potrzebujesz antykoncepcji.

Metody powi─Ökszania biustu.

Nie u┼╝ywaj pigu┼éek tylko po to, aby uzyska─ç wi─Öksze piersi. Je┼Ťli jednak jeste┼Ť aktywny seksualnie i nie chcesz zaj┼Ť─ç w ci─ů┼╝─Ö, mo┼╝esz rozwa┼╝y─ç zastosowanie hormonalnej kontroli urodze┼ä. Nale┼╝y pami─Öta─ç, ┼╝e nie ma gwarancji, ┼╝e stosowanie ┼Ťrodk├│w antykoncepcyjnych zwi─Ökszy rozmiar piersi, poniewa┼╝ nie jest to przeznaczone do tego. To tylko mo┼╝liwy efekt uboczny.

  • Hormonalna kontrola urodze┼ä jest dost─Öpna w postaci pigu┼éki, plastra, wk┼éadki domacicznej, zastrzyku i implantu.

Krok 3: Zapytaj swojego lekarza przed wypr├│bowaniem jakichkolwiek suplement├│w dost─Öpnych bez recepty.

Jak powi─Ökszy─ç piersi?

Najlepiej unika─ç tabletek i krem├│w, kt├│re obiecuj─ů wi─Öksze piersi, poniewa┼╝ rzadko dzia┼éaj─ů. Te dost─Öpne bez recepty produkty wzmacniaj─ůce piersi nie s─ů regulowane, dlatego mog─ů wysuwa─ç nieuzasadnione twierdzenia dotycz─ůce skuteczno┼Ťci produktu. Je┼Ťli rozwa┼╝asz wypr├│bowanie suplementu, najpierw spytaj o to swojego lekarza. Nawet je┼Ťli wydaje si─Ö to nieszkodliwe, wa┼╝ne jest, aby sprawdzi─ç interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

Ostrze┼╝enie: Niekt├│re suplementy dost─Öpne bez recepty mog─ů wchodzi─ç w interakcje z lekami na recept─Ö. Powiedz swojemu lekarzowi o wszystkim, co bierzesz, aby upewni─ç si─Ö, ┼╝e nie ma ┼╝adnych interakcji.

Krok 4: Spos├│b na powi─Ökszenie biustu ÔÇö skonsultuj si─Ö z chirurgiem plastycznym w sprawie przeszczepu t┼éuszczu w celu niechirurgicznego liftingu piersi.

Jak powi─Ökszy─ç biust?

Przeszczepianie t┼éuszczu to niechirurgiczna technika powi─Ökszania piersi, polegaj─ůca na wstrzykiwaniu t┼éuszczu z jednego obszaru cia┼éa do innego obszaru, na przyk┼éad piersi. Chocia┼╝ ta technika powi─Ökszania piersi nie wymaga wchodzenia pod n├│┼╝, nadal musi j─ů wykonywa─ç chirurg plastyczny.

  • Pami─Ötaj, ┼╝e przeszczepy t┼éuszczu nie s─ů obj─Öte ubezpieczeniem, wi─Öc b─Ödziesz musia┼é zap┼éaci─ç z kieszeni, je┼Ťli zdecydujesz si─Ö spr├│bowa─ç tego leczenia. Niesie r├│wnie┼╝ ryzyko, podobnie jak ka┼╝da inna procedura medyczna. Przed przej┼Ťciem do kolejnego etapu nale┼╝y dok┼éadnie om├│wi─ç z lekarzem ryzyko i korzy┼Ťci.

Wskaz├│wki

Je┼Ťli Twoje piersi dopiero zaczynaj─ů rosn─ů─ç lub dopiero zaczynasz dojrzewanie p┼éciowe, mo┼╝e min─ů─ç troch─Ö czasu, zanim osi─ůgn─ů pe┼éni─Ö. Staraj si─Ö by─ç cierpliwy podczas ich wzrostu.

Pytania i odpowiedzi

Czy mogę przyjmować leki, aby moje piersi rosły?

Hormonalne leki, takie jak pigu┼éki antykoncepcyjne lub estrogenowe pigu┼éki zast─Öpcze, mog─ů powodowa─ç wzrost piersi. Jednak te leki mog─ů powodowa─ç niepo┼╝─ůdane skutki uboczne, dlatego przed u┼╝yciem nale┼╝y porozmawia─ç z lekarzem na temat ryzyka. Na rynku dost─Öpne s─ů r├│wnie┼╝ suplementy ro┼Ťlinne, kt├│re maj─ů na celu zwi─Ökszenie rozmiaru piersi, ale nale┼╝y zawsze stosowa─ç je ostro┼╝nie i najpierw porozmawia─ç z lekarzem, poniewa┼╝ mog─ů powodowa─ç dzia┼éania niepo┼╝─ůdane lub ┼║le oddzia┼éywa─ç z innymi lekami.

Czy s─ů produkty, kt├│re mog─Ö je┼Ť─ç, aby zwi─Ökszy─ç rozmiar mojej piersi?

Je┼Ťli Twoje piersi s─ů ma┼ée, poniewa┼╝ nie masz du┼╝o tkanki t┼éuszczowej, mo┼╝esz zwi─Ökszy─ç ich rozmiar, stosuj─ůc diet─Ö bogat─ů w zdrowe t┼éuszcze. Wybierz po┼╝ywne opcje, takie jak oleje ro┼Ťlinne, orzechy i nasiona oraz t┼éuste ryby, takie jak makrela i tu┼äczyk. Je┼Ťli masz naturalnie niski poziom estrogenu, mo┼╝esz by─ç w stanie zwi─Ökszy─ç rozmiar piersi, jedz─ůc diet─Ö bogat─ů w ro┼Ťliny zawieraj─ůce fitoestrogeny lub chemikalia na┼Ťladuj─ůce estrogen. Nale┼╝─ů do nich soja, siemi─Ö lniane, lucerna i koper w┼éoski. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o ryzyku i korzy┼Ťciach stosowania tych zi├│┼é w celu zwi─Ökszenia rozmiaru piersi.

Czy mogę dostać większe piersi z dnia na dzień?

Wi─Ökszo┼Ť─ç metod zwi─Ökszania rozmiaru piersi nie robi zauwa┼╝alnej r├│┼╝nicy z dnia na dzie┼ä. Mo┼╝esz jednak sprawi─ç, by Twoje piersi wygl─ůda┼éy na wi─Öksze od razu, nosz─ůc biustonosz usztywniany lub pushup, a nawet u┼╝ywaj─ůc konturowego makija┼╝u na klatce piersiowej, aby poprawi─ç sw├│j dekolt!

Co mam zrobi─ç, je┼Ťli mam 12 lat? Moi przyjaciele ┼Ťmiej─ů si─Ö ze mnie.

Znajd┼║ lepszych przyjaci├│┼é. Ludzie, kt├│rzy sprawiaj─ů, ┼╝e czujesz si─Ö ┼║le z jakiegokolwiek powodu, nie s─ů dobrymi przyjaci├│┼émi ani mi┼éymi lud┼║mi.

Je┼Ťli moje piersi nadal rosn─ů, czy bezpiecznie jest tutaj wykonywa─ç ─çwiczenia i porady dietetyczne?

Oczywi┼Ťcie – ─çwiczenia i zdrowa dieta s─ů zawsze dobre dla twojego cia┼éa (o ile sam nie g┼éodzisz). Pami─Ötaj, ┼╝e je┼Ťli ─çwiczysz, musisz je┼Ť─ç bia┼éko, aby nakarmi─ç mi─Ö┼Ťnie i zobaczy─ç znaczny post─Öp. Tylko pami─Ötaj, aby nie przesadzi─ç z kaloriami.

Min─ů┼é rok, a moje piersi nie uros┼éy. Czy co┼Ť jest ze mn─ů nie tak?

Nie! Mo┼╝e jeste┼Ť tylko ÔÇ×p├│┼║nym rozkwitaczemÔÇŁ. Ka┼╝dy rozwija si─Ö inaczej!

Co to znaczy, ┼╝e twoje piersi boli przez wi─Ökszo┼Ť─ç czasu?

Mo┼╝e to oznacza─ç, ┼╝e Twoje piersi nadal rosn─ů i s─ů troch─Ö wra┼╝liwe z powodu rosn─ůcych b├│l├│w.

Czy mog─Ö nosi─ç ciasny stanik, aby powstrzyma─ç wzrost piersi?

Nie. Takie postępowanie nie jest zdrowe dla twoich piersi, żeber lub płuc.

Denerwuj─Ö si─Ö, ┼╝e moi r├│wie┼Ťnicy przechodz─ů okres dojrzewania szybciej ni┼╝ ja, a to sprawia, ┼╝e czuj─Ö si─Ö jak dziecko. Co ja robi─Ö?

Nie musisz si─Ö denerwowa─ç, kto przed tob─ů przechodzi lub nie dojrzewa. Nie mo┼╝esz si─Ö spieszy─ç, wszyscy przechodz─ů je we w┼éasnym tempie. B─Ödziesz wzrasta┼é mentalnie i fizycznie we w┼éasnym czasie.

Jakie s─ů lepsze biustonosze zwyk┼ée lub sportowe i dlaczego?

Trudno wybra─ç zwyci─Özc─Ö, poniewa┼╝ s┼éu┼╝─ů one r├│┼╝nym celom. Biustonosze sportowe nale┼╝y nosi─ç podczas uprawiania sportu lub innych ─çwicze┼ä w celu ograniczenia ruchu. Regularne biustonosze pomagaj─ů kszta┼étowa─ç piersi i wspiera─ç je przez ca┼éy dzie┼ä. Wypr├│buj je oba w przymierzalni przed zakupem, aby sprawdzi─ç, kt├│ry styl najlepiej pasuje do twoich potrzeb. Wi─Ökszo┼Ť─ç kobiet ma w obu szafach oba style.

Dodaj komentarz