Spis treści
Pomimo tego, że żyjemy w okresie rewolucji seksualnej, znaczna część ludzi odczuwa wstyd i dyskomfort, próbując ujawnić swoją seksualność, a nawet całkowicie stłumić swoją naturę.
Według jednego z badań, Postrzegane zachowania seksualne „poza kontrolą” w kohorcie młodych dorosłych z multidyscyplinarnego badania zdrowia i rozwoju w Dunedin . 7% kobiet i 13% mężczyzn martwi się swoimi fantazjami i zachowaniami seksualnymi, podczas gdy niewielka mniejszość – mniej niż 1% – ma realne problemy. Tak więc wiele osób, które myślą, że są uzależnionymi od porno, w rzeczywistości nie oglądają więcej porno niż inni, a ci, którzy uważają się za uzależnionych od seksu, uprawiają seks nie częściej niż inni.
Wszystko sprowadza się do percepcji, mówi David Ley, amerykański psycholog i ekspert w kwestiach seksualnych. Ludzie mogą mieć typowe zachowania i pragnienia seksualne, które są nieodłączne od wielu, ale sami siebie za to potępiają.
Powód tkwi w wartościach i przekonaniach, które przyswoiliśmy jako dzieci. Surowe normy moralne, wyuczone w rodzinie, szkole czy przez religię, ingerują w przyszłości w odpowiednie postrzeganie ich seksualności.
Problem ten można rozpatrywać na przykładzie swobodnych relacji. Ci, którzy postrzegają seks z nieznajomym w pozytywny sposób, czują się po nim znacznie lepiej niż ci, którzy potępiają takie relacje, ale podświadomie do nich dążą. Osoby te zazwyczaj potrzebują zatankowania dużej ilości alkoholu, aby pokonać wewnętrzną barierę. Skutek jest smutny: rano, wraz z okropnym kacem, dostają też poczucie winy, które koroduje duszę.
David Leigh oferuje kilka sposobów, aby przestać torturować się w ten sposób i pogodzić się ze swoją seksualnością.
1. Zmień zachowanie
Nie chodzi o to, żeby uderzać mocno. Wręcz przeciwnie, w niektórych przypadkach lepiej jest zwiększyć samokontrolę. Lei mówi, że jeśli spontaniczna realizacja ukrytych pragnień przynosi człowiekowi rozczarowanie i ból, powinien najpierw zrozumieć siebie i ustalić priorytety.
Zamiast więc upijać się w barze, budzić się rano z nieznajomym i robić sobie wyrzuty, lepiej trzeźwo zastanowić się, co kryje się za takim zachowaniem: czego człowiek chce i dlaczego się tego wstydzi.
Wzięcie odpowiedzialności za swoje zachowanie to pierwszy krok do harmonii seksualnej.
2. Sprawdź swoje wartości
Wszystkie postawy otrzymane w dzieciństwie wymagają dorosłego, wyważonego podejścia. Dotyczy to również sfery intymnej.
Na początek Lei zaprasza wszystkich do zgłębienia swoich pomysłów na swobodny seks i masturbację, seks analny i oralny, używanie zabawek erotycznych, pornografię, niewierność i wiele innych aspektów życia seksualnego. Alternatywnie możesz przystąpić do testu tematycznego, takiego jak ten lub tamten .
Ponadto psycholog radzi myśleć o problemie w świetle współczesnych możliwości. Czy wirtualny seks to oszustwo? Co jeśli sztuczna inteligencja będzie działać jako partner? Czy możesz mieć związek z programem lub systemem operacyjnym, jak w "She" Spike'a Jonze? Nie ma jednej poprawnej odpowiedzi na wszystkie te pytania. Każdy sam decyduje.
3. Oglądaj więcej porno
Ta rada prawdopodobnie nie zostanie zatwierdzona przez twoją babcię. A jednak: porno jest dobrym pomocnikiem w poszerzaniu twojego rozumienia seksualności, przestań tabuizować niektóre rodzaje seksu i być może urozmaicić swoje życie intymne.
4. Ucz się od pragnień i fantazji
Niektórzy ludzie są tak zawstydzeni swoimi pragnieniami, że zaczynają prowadzić podwójne życie. W dzień ci konwencjonalni nietoperzy promują ultrakonserwatywne wartości, a nocą oddają się marzeniom i potajemnie surfują po Internecie. To dość wyczerpująca i destrukcyjna strategia. Lepiej wykorzystać fantazje, aby uczciwie, rozsądnie, w dorosły sposób uporządkować swoje preferencje i znaleźć partnera, który je podzieli.
5. Naucz się rozmawiać o pragnieniach
Często nie trzeba szukać kogoś nowego: wystarczy podzielić się swoimi fantazjami z istniejącym partnerem. Wielu nie robi tego po prostu z obawy przed odrzuceniem. Ale prawda jest taka, że niczego nie można być pewnym z góry. Kto wie, może partner ma te same ukryte pragnienia lub jest gotowy na eksperymenty.
Żeby było jasne: niekoniecznie mówimy o jakimś wyrafinowanym odchyleniu. Pragnienia doświadczane przez ogromną liczbę ludzi często mogą wydawać się zakazane. Na przykład według niedawnego badania Czym dokładnie jest niezwykła fantazja seksualna? , ponad 80% kobiet i mężczyzn marzy o seksie w nietypowym miejscu, około 40% mężczyzn i 27% kobiet – o kontakt seksualny z nieznaną parą i mniej więcej tyle samo kobiet i mężczyzn (26- 28%) mają skłonność do fetyszyzmu. Pełną listę można znaleźć tutaj .
Co więcej, nawet statystyczna rzadkość fantazji seksualnych nie oznacza, że jest ona „niewłaściwa”. Płciowość człowieka jest częścią ludzkiej indywidualności, a jej rozwój jest jednym z kierunków rozwoju osobistego. Najważniejsze, aby ten rozwój nie był gwałtowny w stosunku do partnera.