Spis treści
1. Skonsultuj się z lekarzem
Walkę o orgazm należy rozpocząć od wizyty u lekarza: anorgazmia może mieć medyczne korzenie. Są to różnego rodzaju schorzenia, głównie neurologiczne, a także problemy w ginekologii, takie jak suchość pochwy czy związane z wiekiem zmiany w pochwie.
Na zdolność przeżywania orgazmu wpływa również przyjmowanie pewnych leków: antyhistaminowych, antydepresyjnych czy normalizujących ciśnienie krwi.
Ogólny stan psychiczny może stać się przeszkodą na drodze do błogości. Depresja, depresja lub lęk uniemożliwiają relaks w łóżku. Nie będziemy nawet rozmawiać o narkotykach i nadużywaniu alkoholu. Może się wydawać, że kilka szklanek przed seksem uspokoi nerwy i pomoże rozładować napięcie, ale jeśli masz problemy z osiągnięciem orgazmu, alkohol warto zastąpić herbatą ziołową.
2. Częściej się masturbuj
Masturbacja to doskonały sposób na poznanie potrzeb Twojego ciała na drodze do orgazmu.
Ogólnie rzecz biorąc, nie ma znaczenia, jakiej techniki używasz podczas masturbacji. Chodzi o to, że u większości kobiet bezpośrednia lub pośrednia stymulacja łechtaczki prowadzi do orgazmu. Spośród wielu opcji można wyróżnić pięć technik pracy z łechtaczką:
- ruchy po przekątnej;
- ruchy okrężne;
- ruch w górę iw dół po jednej ze stron;
- ruch w lewo i prawo;
- ruchy opisujące ósemkę wokół łechtaczki.
Aby rozpocząć, możesz po prostu zbadać obszar łechtaczki ruchem okrężnym.
Co zrobić, jeśli osiągasz orgazm sam ze sobą, ale nie działa to z Twoją partnerką? Zwróć uwagę na ruch podczas masturbacji. Jakie techniki działają? Jak ciało reaguje na palce, a co nie?
3. Użyj wibratora
Wszystkie środki są dobre na drodze do orgazmu, w tym zabawki erotyczne.
Wibrator ułatwi to Twoim palcom. Należy uczciwie zauważyć, że to narzędzie nie jest odpowiednie dla wszystkich. Niektórzy ludzie nie lubią czysto mechanicznego działania wibratora. Tak czy inaczej, warto spróbować dowiedzieć się, jak reaguje Twój organizm. W końcu nie chodzi tylko o to, że przemysł zabawek erotycznych przynosi miliardowe zyski.
4. Umiarkowane oczekiwania
Szkoda, gdy oczekiwania i rzeczywistość nie pasują do siebie. Dlatego lepiej nie sugerować sobie z góry, że masturbacja od razu przyniesie ci nieopisaną przyjemność – coś, od czego za chwilę odlecisz. Bądź realistą i potraktuj masturbację jako proces edukacyjny.
Jeśli zwykła ręczna stymulacja jest dla Ciebie nudna, spróbuj ją rozcieńczyć oglądaniem porno, czytaniem literatury erotycznej i innymi sposobami rozbudzania fantazji.
Wielu jest zbyt leniwych, aby jakoś rozjaśnić proces masturbacji: jest orgazm i w porządku. W rzeczywistości opłaca się zmienić rękodzieło w coś wyjątkowego.
Ważne jest również powstrzymanie oczekiwań, aby orgazm, który w końcu nadszedł, w żaden sposób Cię nie zawiódł. Orgazm przybiera różne formy dla różnych kobiet. Ktoś naprawdę odczuwa skurcz mięśni dna miednicy, ktoś odczuwa lekkie drżenie lub po prostu zdaje sobie sprawę, że „stało się dobrze”.
Nie nastawiaj się na ekstrawagancję, aby nie przegapić początku prawdziwego orgazmu. Kiedy tylko eksplorujesz ciało, pierwsze orgazmy mogą nie być szczególnie uderzające. Później nauczysz się słuchać siebie, a uczucia się zmienią.
5. Poznaj swoje obawy
Wielu nie osiąga orgazmu tylko dlatego, że nie mogą przekroczyć swoich wewnętrznych barier. Na przykład ktoś zdecydowanie sprzeciwia się masturbacji. A ktoś jest zdezorientowany słowem „pornografia” lub „erotyka”.
Pomyśl o swoich kompleksach. Dlaczego ta czy inna koncepcja wywołuje u ciebie strach, poczucie winy lub wstyd? Być może wstydzisz się dotykać siebie lub czujesz się nieswojo, gdy twój partner cię dotyka. Nawiasem mówiąc, perfekcjonizm utrudnia również relaks i zabawę w łóżku. Nieogolone nogi lub przeciekający makijaż – kochająca osoba nie zwróci uwagi na takie drobiazgi.
6. Naucz swojego partnera, aby cię kochał
Jeśli możesz osiągnąć orgazm poprzez masturbację, ale nie z partnerem, pracuj z nim. Masz szanse:
- nie pokazał partnerowi, co lubisz;
- uniemożliwić partnerowi skupienie się na tobie.
Powiedz, a nawet pokaż, co lubisz, jakie ruchy i pieszczoty.
Posiadanie własnych potrzeb jest absolutnie normalne. Ale wiele osób uważa, że proszenie o uwagę jest w jakiś sposób niewłaściwe. W końcu poznałeś się w łóżku, żeby się dobrze bawić, więc dlaczego nie pozwolić partnerowi dobrze się ułożyć?