Spis treści
Ile seksu potrzebujesz
To pytanie niepokoi wielu, w tym naukowców. W szczególności ci ostatni próbują dowiedzieć się, ile seksu ludzie potrzebują, aby poczuli się szczęśliwsi.
Wydaje się, że odpowiedź została otrzymana w 2015 roku. Następnie opublikowano zakrojone na szeroką skalę badanie Częstotliwość seksualna przewiduje większy dobrostan, ale więcej nie zawsze jest lepsze , w którym wzięło udział ponad 30 tysięcy osób. Okazało się, że pary, które uprawiały seks przynajmniej raz w tygodniu, były szczęśliwsze niż te, które rzadziej przeżywały to radosne wydarzenie. Co ciekawe, ci, którzy uprawiali seks częściej niż raz w tygodniu, nie stali się z tego powodu jeszcze szczęśliwsi. Okazuje się, że normą jest raz na siedem dni.
Można by temu zapobiec, gdyby nie inne ważne badanie, „ Seks i pogoń za szczęściem: jak życie seksualne innych ludzi jest powiązane z naszym poczuciem dobrostanu” , opublikowane rok wcześniej. Według jego wyników W seksie szczęście zależy od nadążania za Jonesami, jak wynika z badania CU-Boulder , odsetek szczęśliwych ludzi wśród tych, którzy kochali się 2-3 razy w tygodniu, był nadal wyższy niż wśród tych, którzy uprawiali seks raz. tydzień.
Zdaniem ekspertów takie sprzeczne dane mogą wskazywać na brak ogólnej normy w seksie.
Iana Kernera
doradca seksualny, psychoterapeuta, pisarz
To, co jest dobre dla niektórych par, nie działa dla wszystkich. Dla niektórych raz w tygodniu to za dużo, dla innych to naprawdę za mało.
Ta teza jest poparta innym niedawnym badaniem, Czy zwiększona częstotliwość seksualna zwiększa szczęście? … W jej trakcie połowę badanych par proszono o uprawianie seksu dwa razy częściej niż zwykle. Ale nie byli z tego powodu szczęśliwsi. Wręcz przeciwnie, osoby te obniżyły libido, zaczęły czerpać mniej przyjemności z intymności.
Jaki jest wniosek? Uprawiaj seks tak często, jak ty i twój partner chcecie. Tylko Ty możesz określić swoją własną stawkę. Chociaż z biegiem czasu może się to zmienić.
Ile możesz uprawiać seksu
Ponownie, odpowiedzi na to pytanie nie można podać w dokładnych liczbach: wszystko jest indywidualne. Ale są co najmniej trzy sytuacje, w których jest naprawdę dużo seksu i powinieneś zwolnić.
1. Seks wpływa na stan psychiczny
Istnieje różnica między hiperseksualnością a uzależnieniem seksualnym. W pierwszym przypadku mówimy o wysokim pragnieniu i nie ma w tym nic nienormalnego. Problem zaczyna się, gdy czujesz, że:
- Twoje impulsy seksualne wymknęły się spod kontroli.
- Uprawiasz seks pomimo ryzykownych konsekwencji (takich jak choroba przenoszona drogą płciową lub utrata stałego partnera).
- Używasz seksu do uśmierzania samotności, depresji, niepokoju, stresu.
W takich przypadkach możemy już mówić o uzależnieniu, dlatego warto skontaktować się z psychoterapeutą lub seksuologiem.
2. Seks pogarsza kondycję organizmu
Nawet dobre powinno być z umiarem. Jeśli seks zaczyna negatywnie wpływać na twoje zdrowie, powinieneś posłuchać głosu rozsądku i zrobić sobie przerwę. Nawiasem mówiąc, problemy mogą być bardzo różne: od odwodnienia i napięcia mięśni po zapalenie pęcherza i ból pochwy.
3. Jeden z partnerów nie chce intymności
Różne temperamenty seksualne u pary nie są rzadkością. I w tym przypadku partner, któremu natura obdarzyła wyższym libido, nie powinien zmuszać drugiego do seksu. Oczywiście problem warto rozwiązać, ale nie przemocą.
Możliwe wyjścia: szczera rozmowa i poszukiwanie kompromisowych sposobów, pójście do lekarza lub ostatecznie masturbacja.
Jedno jest pewne: seks powinien być zabawą. Jeśli przestanie pełnić tę ważną funkcję, nadszedł czas, aby przestać i zrobić coś, aby naprawić sytuację.