Spis treści
Orgazm jest nieuchwytny i całkowicie zależny od mózgu, ale uczyniliśmy z niego znak wspaniałego seksu i szczerze wierzymy w to, co możemy rozpoznać po jego zewnętrznych znakach. Zastanówmy się, gdzie popełniliśmy błąd.
Co mężczyźni powinni wiedzieć
1. Zewnętrzne oznaki nie są wskaźnikiem orgazmu
Jęki, konwulsje, wygięcie grzbietu w łuk, uwolnienie „pazurów” nie są oznakami orgazmu. Media i porno stworzyły toksyczny stereotyp, że prawdziwy orgazm powinien przypominać rytuał egzorcyzmu.
Neurolog, dr Nicole Prause, poświęciła temu badaniu „Ludzki kobiecy orgazm: krytyczne oceny proponowanych psychologicznych następstw ”, w którym postanowiła sprawdzić, jakie zewnętrzne oznaki pozwalają dokładnie zrozumieć, czym jest orgazm.
Wynik wywołał gwałtowną reakcję opinii publicznej, ponieważ żaden. Według niej wiele kobiet podczas orgazmu nie ujawniało swojego stanu bez żadnych zewnętrznych oznak.
2. Kobiety jęczą, by przestać uprawiać seks
Według statystyk, kobiety na ogół często udają orgazm: 67% kobiet robi to czasami, a 25% udaje to z każdym mężczyzną Fałszywy orgazm JAK często? I więcej z ankiety dotyczącej kontaktów seksualnych AskMen.com 2012 . Ale tylko 20% mężczyzn wierzyło, że Zrozumienie orgazmu , że ich partnerzy mogą imitować przyjemność.
Dowód orgazmu jest postrzegany przez większość mężczyzn jako Przykro mi, faceci: do 80 procent kobiet przyznaje, że udaje, że jęczy. To zainteresowało badaczy i dowiedzieli się, że w rzeczywistości wszystko jest dokładnie odwrotnie: jedna trzecia kobiet regularnie symuluje orgazm, a mianowicie poprzez wzmacnianie dźwięków z Raportu Mężczyzn i Kobiet o Udawaniu Orgazmu , połowa naśladowców robi to okresowo.
3. Wymagający orgazm nie pomoże ci go osiągnąć.
Ogólnie rzecz biorąc, samo oczekiwanie widocznych dowodów orgazmu jest logicznie wyjaśnione przez socjologów. Charlene L. Muehlenhard, profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Kansas w Lawrence, wykazała w swoich badaniach Men's and Women's Reports of Pretending Orgasm , że mężczyźni uważają kobiecy orgazm za miarę jakości swojej pracy.
I wielu nie kończy swoich działań, dopóki nie otrzymają tego ustnego dowodu. To znaczy, w sensie dosłownym, będą nadal poruszać się w kobiecie, dopóki nie otrzymają odpowiedzi, która jest dla nich do zaakceptowania.
Jednocześnie dopiero uczymy się rozmawiać o seksie i nie wiemy, jak adekwatnie odbierać informację, że partner nie doznał orgazmu. Prowadzi to do tego, że bardziej zwracamy uwagę na znaki wizualne niż na prawdziwe uczucia i doznania partnera.
Dla mężczyzn to podejście również zawiodło: teraz muszą obalić mit, że wytrysk zawsze oznacza orgazm, chociaż tak nie jest.
Na przykład tak wyglądają kobiety przed, w trakcie i zaraz po orgazmie. Z takimi minami kobiety mogłyby siedzieć naprzeciwko ciebie w autobusie, a ty niczego nie podejrzewałeś. Zdjęcie zostało zrobione w ramach jego projektu About Project przez brazylijskiego fotografa Marcosa Albertiego.
4. Niemniej jednak nadal istnieją zewnętrzne oznaki orgazmu.
Orgazm to potężny sygnał nerwowy, który przechodzi przez kręgosłup do mózgu. Więc oczywiście ma pewne fizyczne objawy, ale zwykle trudno je zauważyć i wyizolować.
Ginekolog-położnik Lisa Masterson opowiedziała , co dzieje się z kobietą podczas orgazmu.
Przede wszystkim jest to szybkie bicie serca. Wtedy zaczynają się kurczyć mięśnie (ale nie tak jak na filmach, ale raczej jak skurcze – mogą być ledwo widoczne) kostek, palców i co najważniejsze mięśni pochwy. Skurcze wewnątrz pochwy można wyczuć palcami.
Wtedy bezpośrednio dochodzi do orgazmu, podczas którego źrenice rozszerzają się, a łechtaczka pulsuje. Możesz spróbować wyczuć to ustami. I wreszcie, jak dodaje dr Masterson, jeśli bardzo się postarasz, kobieta będzie się pocić (nie dlatego, że wskoczyła na łóżko, ale z powodu szybkiego tętna i skurczów mięśni).
5. Mózg doprowadza do orgazmu, a nie technika wykonania
Mówiąc dokładniej, technologia odgrywa ogromną rolę, ale tylko wtedy, gdy dana osoba czuje się komfortowo w łóżku z tobą.
Tylko jedna czwarta kobiet z Najważniejszych statystyk seksualnych regularnie doświadcza orgazmu podczas stosunku: niezależnie od fińskich kobiet i mężczyzn, którzy samodzielnie zgłaszają brak pociągu seksualnego w ciągu ostatnich 12 miesięcy: rozpowszechnienie, status związku i historia zachowań seksualnych, jak długo to trwa, o wielkości penisa, o tym, jak kobieta odnosi się do mężczyzny lub ich związku.
Te statystyki pochodzą nie tylko z jednego badania, ale z kompleksowej analizy 33 badań z ostatnich 80 lat, przeprowadzonej przez Elisabeth A. Lloyd w jej książce The Case of the Female Orgasm .
Najprawdopodobniej są więc dwa scenariusze.
Albo dziewczyna w twoim łóżku dokładnie wie, co z nią zrobić, aby mieć orgazm, i mówi ci o tym. Potem trzeba go posłuchać, a nie pamiętać o swoich wcześniejszych doświadczeniach czy zdjęciach z porno. Jeśli dziewczyna wie, że do orgazmu potrzebuje na przykład przynajmniej godziny seksu oralnego i powie Ci o tym bezpośrednio, to jest to dla Ciebie świetna wiadomość. To znaczy, że jest z tobą bardzo dobrze, przeszła przez dżunglę swoich wątpliwości, lęków i nieufności i wypowiedziała, być może po raz pierwszy w życiu, czego chce w łóżku.
Albo jeszcze nie przeżyła orgazmu i nie może powiedzieć, co lubi. W tym przypadku wcześniejsze doświadczenia mogą ci pomóc, ale ważne jest, aby pamiętać: nie wie, jak osiągnąć orgazm, ale aby zrozumieć, czy jest to dla niej teraz przyjemne, czy nie, oczywiście może dlatego jest nie ma potrzeby wywierania na nią presji. W końcu studiujesz ją razem z nią, jest już zawstydzona, nie zachowuj się tak, jakbyś się gdzieś śpieszył, a proces zaspokajania partnera cię męczy.
Pamiętaj, że w mózgu występuje orgazm. A jeśli był już przynajmniej raz, to jasno rozumiesz jego podejście, dystans, możliwość lub niemożliwość.
Czasami może „zniknąć” w tym procesie: za kilka sekund „zanim” zbierze się jego noga – wszystko, najprawdopodobniej, zmiana pozycji opóźni orgazm lub całkowicie „odstraszy”. Albo dziewczyna zrozumie, że nie może go w żaden sposób "złapać" – to też jest normalne i nie mówi o twojej porażce jako kochanka. Sugeruje to, że mózg dziewczyny nie jest teraz gotowy na orgazm, nawet jeśli ona sama jest całkiem gotowa.
6. To powiedziawszy, mogą pomóc różne praktyki.
Od dawna wiadomo, że kobiety heteroseksualne mają najmniej orgazmów. Powodem jest to, że mają mniej seksu oralnego.
Australijscy badacze przeprowadzili ankietę „Dlaczego tak wiele kobiet nie ma orgazmów” wśród 5000 heteroseksualnych mężczyzn i kobiet na temat ich ostatnich kontaktów seksualnych i odkryli, że 96% przypadków dotyczyło penetracji pochwy. Tylko 24% kobiet mówiło o minecie. W 1% przypadków był to seks analny dla kobiety. Z drugiej strony, wzajemny masaż genitaliów otrzymał wszystkie jednakowo: zgłosiło to 76% osób.
Orgazmy z któregokolwiek z tych wpływów otrzymywało od 95 do 98% mężczyzn. W przypadku kobiet statystyki były bardzo różne. Orgazmy z samej penetracji pochwy zgłaszało 50% kobiet. Kiedy dodano to do gestów genitaliów rękami, odsetek kobiet, które miały orgazmy, wzrósł do 71%. Masaż sromu, penetracja pochwy i mineta doprowadziły do orgazmu u 86% kobiet.
Ponadto istnieją badania Zrozumieć orgazm , które potwierdzają, że tylko 8% kobiet jest w stanie regularnie doświadczać orgazmu tylko z penetracji pochwy. I nie chodzi tu o umiejętności ich partnerów, ale o fizjologię: ich łechtaczka znajduje się bliżej pochwy niż reszta.
Autorka badania, profesor Kim Wallen, dodaje, że pomimo tej liczby, Hollywood nadal przedstawia te 8% jako 100%, co przeszkadza zarówno kobietom, jak i mężczyznom.
Więc jeśli twoja partnerka dostaje orgazmu tylko z penetracji, to jest to jej anatomia, a nie twój penis.
Wszystko, co pomaga dziewczynie stymulować jej łechtaczkę, czy to pieszczoty, mineta czy coś innego, z większym prawdopodobieństwem doprowadzi ją do orgazmu.
Co kobiety muszą wiedzieć
Twoja przyjemność ma znaczenie
Według statystyk z Men's and Women's Reports of Pretending Orgasm , 90% kobiet sfałszowało orgazm, gdy zdały sobie sprawę, że nie mogą go osiągnąć. Powody naśladowania nazwano tak: zaprzestanie seksu z powodu nudy, zmęczenia, dyskomfortu, bólu, ograniczeń czasowych, aby zadowolić partnera.
Brak orgazmu jest najmniej związany z techniką i umiejętnościami partnera, obecnością zabawek erotycznych i tak dalej. Fińskie badanie wykazało, że determinantami kobiecych orgazmów seksualnych był komfort psychiczny, który był głównym czynnikiem osiągania orgazmu: zwiększał pożądanie seksualne, podniecenie, samoocenę i poziom otwartości.
Więc przestań myśleć, że twój orgazm może poczekać na lepsze czasy. Setki badań poświęcono zbadaniu przyczyn naśladownictwa kobiet i braku orgazmu oraz wykazaniu, że jest to wszechobecny problem, który pokazuje głębokie problemy w społeczeństwie, w relacjach międzyludzkich. Jeszcze 20 lat temu kobiecy orgazm nikomu nie przeszkadzał – i czas to zmienić.
Co wpływa na liczbę orgazmów
Psychologowie i socjologowie odkryli, dlaczego tak wiele kobiet nie ma orgazmów , że istnieją cztery zmienne, które w pewnym stopniu wpływają na prawdopodobieństwo orgazmu.
- Im starsze i wyższe wykształcenie, tym większe prawdopodobieństwo orgazmu, ponieważ kobiety nabierają większej pewności siebie, by domagać się uwagi w łóżku i rozmawiać o seksie.
- Kobiety o poglądach liberalnych mają więcej orgazmów niż te, które przyjmują poglądy konserwatywne (religijne i społeczne), w których uczucia kobiety są zawsze na drugim miejscu.
- Im bardziej komfortowa i szczęśliwa kobieta czuje się w związku, tym bardziej ujawnia się seksualnie.
- Kobiety, które doświadczyły wykorzystywania seksualnego lub innej traumy związanej z seksem, mają mniej orgazmów.
Najważniejszy jest trzeci punkt – poziom komfortu, przyjemności i szczęścia w związku. W „idealnych” związkach orgazmy zgłaszało 70% kobiet, w kontaktach seksualnych z przypadkowymi partnerami liczba ta spadła do 49%.
Powody, które mogą uniemożliwić osiągnięcie orgazmu
1. Stereotypy filmowe
Niektóre kobiety udają orgazm, ponieważ nie wiedzą, ile czasu zajmie im osiągnięcie tego, ani co dokładnie trzeba zrobić, aby go osiągnąć.
Dr Vivienne Cass, autorka książki The Elusive Orgasm, uważa, że winę ponosi medialny obraz orgazmu: „Mężczyźni i kobiety widzą te jasno orgazmiczne kobiety w filmach i wierzą, że jest to normą. Tymczasem jest też porno. Z jego powodu większość jest przyzwyczajona do tego, że kobiety spuszczają się w ciągu kilku sekund”.
W efekcie na „rytuał egzorcyzmów” czekają nie tylko mężczyźni, ale także kobiety oczekują niezwykle żywych doznań, dlatego mogą zignorować swój prawdziwy orgazm lub uznać go za niewystarczająco mocny.
Ale każdy orgazm jest wyjątkowy pod względem doznania, czasu trwania i intensywności, ważne jest, aby nauczyć się odczuwać swoje ciało, a nie dostosowywać się do oczekiwań, skupiając się na kobiecie pochylonej przed ekranem.
2. Krytyczne podejście do swojego ciała
Psychologowie uważają 7 czynników wpływających na orgazm u kobiet , że krytyczne wewnętrzne osądy kobiety dotyczące jej własnego ciała przerywają płynny wzrost podniecenia seksualnego, a to jest bardzo ważny czynnik w osiąganiu orgazmu.
Wewnętrzny głos kobiety wymienia główne obawy: „moje piersi są za małe”, „nie przypominają piersi innych kobiet”, „moje piersi są zdeformowane”, „pochwa jest zbyt sucha / mokra / wąska / szeroka”, „moja pochwa nie jest piękna”, „Nie czuję się wystarczająco czysta na dole, więc nie uprawiam seksu oralnego”.
Psychologowie zauważają, że wiele kobiet nauczyło się negatywnego nastawienia do swojego ciała od rodziców, w procesie nauczania higieny i innych zagadnień. Jeśli genitalia nie miały imion, nie można ich było dotykać, a jedynie myć, wówczas obszar narządów płciowych jest związany wyłącznie z funkcjami wydalniczymi.
Wstyd kobiet w końcu rozciąga się na wszystko poniżej pasa. Trudno jest czerpać przyjemność z dotykania części ciała, o których kiedyś myślałeś, że są brudne i przeszkadza to w osiągnięciu orgazmu.
3. Brak odpowiedniej socjalizacji seksualnej
Wiele kobiet w młodym wieku nabyło zniekształcone poglądy na temat seksu. Negatywne nastawienie rodziców do nagości, masturbacji, praktyk seksualnych z pierwszymi partnerami ma silny wpływ na to, jak mężczyźni i kobiety postrzegają seks i seksualność.
W rezultacie ludzie zaczynają postrzegać niektóre czynności seksualne jako dopuszczalne i „czyste”, a inne jako „brudne” i „złe”. Ponadto niektóre religie postrzegają seks jako wyraz nikczemnej, grzesznej natury człowieka.
Trudno sobie wyobrazić, że osoba wychowana w takim systemie nagle zakocha się w seksie w wieku 25 lat i szybko otworzy się seksualnie. Psychologowie są jednak zgodni, że w rezultacie dorosła kobieta będzie skłonna postrzegać seks jako czyn zakazany i haniebny, a dla swojego pożądania i przyjemności poczuje się winna i będzie oczekiwać negatywnych konsekwencji.
4. Strach przed przebudzeniem wypartych wspomnień traumy
Jedna na trzy kobiety na całym świecie doświadczyła jakiejś formy przemocy i nękania, i nie można tego zignorować. Takie doświadczenie pozostawia ślad, zwłaszcza w kraju, w którym wstyd jest prosić o pomoc i nie może czekać na wsparcie społeczeństwa.
W tym samym czasie większość dotkniętych chorobą kobiet doświadczyła traumatycznych przeżyć przed ukończeniem 18 roku życia, a często sprawcą był krewny. Podważa to cały system zaufania kobiet do świata w przyszłości.
W takich przypadkach intymność staje się trudna, ponieważ kobieta ma problemy z zaufaniem, komfortem i pewnością siebie. Seks może ostatecznie wywołać poczucie winy, ból emocjonalny, a wszelkie podobieństwa między jej partnerem a poszkodowaną osobą zwiększają prawdopodobieństwo powrotu bolesnych wspomnień.
5. Strach przed utratą kontroli
Poczucie, że masz kontrolę, jest jedną z podstawowych ludzkich potrzeb. Kiedy dorastasz w kraju, w którym mężczyźni myślą, że mogą ci wszystko powiedzieć, krzyczeć za tobą na ulicy, dotykać cię, prześladować, a słowo „nie” jest odbierane tylko jako flirt, kontrola staje się trudnym do opanowania mechanizmem obronnym. zbudować i będzie trudno stracić.
Psychologowie twierdzą, że kobiety, które są zmuszone polegać na utrzymaniu kontroli jako mechanizmie obronnym, zwykle opierają się własnej potrzebie swobodnego wyrażania siebie podczas seksu.
Co zrobić, aby pomóc sobie osiągnąć orgazm?
1. Spójrz na swoje genitalia
Jeśli nigdy tego nie robiłeś, weź lustro i spójrz na swoje genitalia. Przynajmniej dowiedz się, gdzie są wargi sromowe mniejsze i jak wygląda łechtaczka.
2. Poznaj swoje ciało
Poświęć 30-60 minut na zbadanie własnego ciała. Możesz zacząć od kąpieli lub prysznica. Możesz użyć oleju, smaru lub balsamu. Skoncentruj się na tym, jak czuje się dotyk i tam, gdzie jest najlepiej. Przejdź do genitaliów, spróbuj zrozumieć, które obszary są dla Ciebie przyjemne, a gdzie jest to odbierane jako zwykły dotyk dowolnej innej części skóry.
Następnie odpocznij i ponownie przewiń doznania dotykania w swojej głowie: być może przyjdzie ci do głowy określone miejsce i intensywność dotyku. Spróbuj. I nie spiesz się, aby przejść bezpośrednio do masturbacji, ważne jest, aby przyzwyczaić się do własnego ciała i ogólnie do przyjemności.
Psychologowie uważają, że pomaganie kobietom w uczeniu się, jak mieć orgazm , ma pomóc znormalizować to zachowanie, aby przestało być odczytywane jako stres.
3. Masturbować się
Ważne jest również, aby masturbacja była wygodna, więc nadszedł czas, aby zbadać, jak twoje genitalia reagują na dotyk. Jeśli dokładnie dowiesz się, jak i gdzie musisz być dotykany, aby poczuć się dobrze, pomoże to w osiągnięciu orgazmu. Zwiększy również przepływ krwi do narządów płciowych, co również będzie korzystne w osiąganiu orgazmu.
Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz i podejdź do tego procesu dokładnie: twoja pozycja, użycie lubrykantu, podekscytowanie (romans erotyczny, porno lub fantazja), muzyka – wszystko, co może pomóc ci się zrelaksować.
I nie martw się o czas: osiągnięcie orgazmu może zająć 5, 10, 20, 30, 45 minut. Nie rozłączaj się z tym, tylko twoja przyjemność jest ważna.
4. Naucz się rozmawiać ze swoim partnerem
Po tym, jak dowiesz się, co lubisz, przyzwyczaj się do myśli, że twoja przyjemność jest ważna i możliwa do osiągnięcia, przekaż to swojemu partnerowi.
Jeśli jest to przygoda na jedną noc, będzie potrzebował bezpośredniego przewodnictwa – i nie akceptuj jego odrzucenia lub samolubstwa. Lepiej uzgodnić wszystko z góry: twoja przyjemność powinna być również w planach twojego partnera, powinien być gotowy, aby cię słuchać i słyszeć.
5. Nie naśladuj
Niestety, niektóre kobiety imitują orgazm nie tylko dlatego, że są zmęczone lub przeoczyły orgazm, ale aby uniknąć kłopotów w postaci przemocy fizycznej .. Skala udawanego orgazmu dla kobiet: właściwości psychometryczne . Ale jeśli możesz powiedzieć prawdę, odezwij się.
Naukowcy uważają, że kobiety, które już doświadczyły orgazmu, rzadziej je naśladują. Powinieneś mieć prawo do zaprzestania seksu bez udawania lub szukania wymówek, ale po prostu dlatego, że nie chcesz kontynuować i nie byłeś w stanie osiągnąć orgazmu.
Jeśli przyjemność twojego partnera jest dla ciebie ważna, możesz pomóc mu czerpać przyjemność w inny sposób i nie musisz tego znosić.
Nie milcz, zwłaszcza jeśli związek ci odpowiada. Dopóki twój partner nie wie, że nie masz orgazmu, nie może tego zmienić.